在公司走廊或者洗手间里经常看到一张废纸或者很伶仃的垃圾，以前总觉得不关自己的事，反正有清洁阿姨会收拾，结果发现总会越来越脏，一张会变成两张或者三张，甚至更多，也许这就是羊群效应。

不知什么时候开始，我看到这些伶仃的垃圾只要弯腰随手就能捡起来的，我就会顺手捡起来，并做环境越来越干净的冥想。一开始心里也是带着很多不想捡的想法，比如脏，不关自己的事情等，但当我鼓起勇气去做第一次时，那些原来都是大脑编造的想法而已，非但没有那种不舒服的感觉，反而感觉内心很愉悦。慢慢的形成了一种体会一即一切的习惯。

2015.10.27