在过去的一周坐禅中，我发现有两种状态在不断交织着我。一种是人很疲惫的时候，坐禅坐着坐着就走神、打瞌睡，然后发觉了就把自己状态拉回来，结束了之后大脑还昏昏沉沉的。

一种是人比较轻松、不会那么累的时候，坐禅很专注，也能察看到自己头脑的念头，结束后感觉很舒适。这两种状态都是正常的，比较轻松的状态坐禅会好一点，如果越是提不起精神就需要调整状态再坐禅，这样才是禅修的意义。

2015.10.31