记得很早以前上戴老师的NLP课程里，有讲到控制情绪的一个很好工具“心矛”。

就是找到自己身上长期佩戴的一个物品，然后把要控制情绪时自己的观点“比如我是使用一切都是缘起，缘过即逝”深深的对着这个物品植入信念，越多次越好，当我们真的情绪来的时候，通过看到这个物品就想起了自己植入的信念，自然就更容易放下当时发生的一切，平复情绪。

2016.02.18