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初学坐禅方法的重要性
最近接触了不少朋友说坐禅坐不下去，一细问原来只是坐在那里想事情。其实坐禅要坐的好，最重要的是要选择适合自己的方法，或数息，或观想，或持咒...
【禅坐有享】自由与自律
今天与设计师文杰沟通禅修如何在我们的工作和生活中启用的时候，提到了“何谓自由”？我的理解不是有了多少钱，有了多少时间就能够自由，而是自己真的能对自己的心做的了主，这才叫自由。...
【禅坐有享】儿子坚定的毅力
今天儿子看到家里还剩下一盒曲奇饼干，前三盒给了他姑姑，他叔叔和阿姨，他很想吃，太太问他，你想吃就吃吧，谁知道儿子说婆婆还没有，留着给婆婆吃，然后就真的不看了...
【禅坐有享】洗碗“整理术”
今天晚上因元旦阿姨回家了，所以晚饭后洗碗的任务就交给我了。看着一堆要洗的东西，突然想践行一下“整理术”，所以先观察了再动手。...
【禅坐有享】“觉知”呼吸
这两天有意识“觉知”到自己的呼吸比较短促，一次吸气很多时候到了胸腔就呼了出来，有时候只到喉咙，这说明了自己经常处在了比较忙的状态，可能是前段时间事情较多所形成的习惯，从现在开始...
【禅坐有享】2016第一天
今天改下面一栏的日期，是2016了，别有一种感觉，在这2016的第一天里，更多的觉得自己要好好的总结过去的2015，把2015做的不足的地方去和大家一起探讨如何改进和制定体系落地...
